Bữa ăn dinh dưỡng hỗ trợ làm mờ sẹo thâm mụn

Điều trị thâm mụn có dễ dàng hay không còn phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố, chẳng hạn như tình trạng da bạn đã nghiêm trọng đến mức nào, bạn đã lựa chọn đúng loại kem trị thâm mụn hiệu quả hay chưa. Và ngoài ra một yếu tố quan trọng không kém trong quá trình điều trị thâm mụn đó chính là bữa ăn hằng ngày của bạn có đáp ứng đúng yêu cầu của các chuyên gia da liễu. Vậy một bữa ăn dinh dưỡng hằng ngày hỗ trợ làm mờ sẹo thâm mụn là như thế nào? Hãy cùng Nacurgo Gel khám phá ngay nhé.

trị sẹo lõm bằng trái cây

Ăn nhiều rau xanh

Một chế độ dinh dưỡng hợp lý tác động rất nhiều đến sự hình thành và phát triển của tế bào da, bởi vậy xây dựng một chế độ ăn uống hợp lý mỗi ngày là điều bạn không thể bỏ qua trong công cuộc điều trị thâm mụn của mình. Quan trọng hơn hết, bạn nên ăn nhiều các loại rau củ quả xanh. Trong rau xanh chứa rất nhiều những loại vitamin tốt cho da như vitamin C, D, E,… Bữa ăn của bạn không nên thiếu các loại rau tươi như rau má, rau ngót, bông cải xanh, ớt chuông, cà chua, khoai tây, dưa leo,… Đây đều là những thực phẩm dễ ăn và dễ chế biến nên sẽ không hề làm bạn ngán ăn. Chúng chẳng những có tác dụng hỗ trợ mờ sẹo mà còn giúp bạn cân bằng các chất dinh dưỡng trong cơ thể, giúp bạn có một cơ thể dẻo dai, chắc khỏe.

Uống nhiều nước

Uống nhiều nước giúp bạn loại bỏ những độc tố trong cơ thể, đồng thời cũng làm mồ hôi toát ra nhiều. Thay vì khô sạm, sần sùi, kém sắc, da của bạn sẽ trở nên tươi tắn, rạng ngời, căng tràn sức sống nếu bạn tích cực tăng cường nước cho cơ thể mỗi ngày. Trung bình, bạn nên uống 2 lít nước mỗi ngày, có thể là sữa, nước lọc, nước trái cây,…

Bổ sung các loại hạt

Bạn có biết rằng trong hạt óc chó có chữa vitamin E không? Nghe tên thì rất lạ và kì nhưng đây là một loại hạt chứa rất nhiều thành phần lành tính tốt cho da, bởi vậy được hội chị em phụ nữ săn đón rất nhiều. Vitamin E giúp tăng cường oxy hóa, chống lại lão hóa da, ngược lại đẩy nhanh quá trình tái tạo da, kích thích hình thành da mới. Ngoài hạt óc chó thì hạt hạnh nhân, hướng dương, hạt bí cũng có chứa một lượng không nhỏ vitamin E đấy nhé. 

Thực phẩm dinh dưỡng giàu Omega3 và acid béo

Cá thu, cá hồi,… là những thực phẩm an toàn và tốt cho da chứ không hề gây béo phì và tăng cân nên chị em phụ nữ có thể yên tâm bổ sung vào thực đơn hằng ngày của mình. Những thực phẩm giàu Omega3 và axit béo không chỉ giúp da mờ thâm sẹo mà còn khiến cho da bạn trở nên căng tràn, rạng ngời như tuổi đôi mươi. 

Hạn chế đồ cay nóng

Ngoài việc ghi nhớ bổ sung một số thực phẩm vào thực đơn, đừng quên hạn chế và gạch tên một số món ăn như đồ cay nóng, chiên xào, nhiều dầu mỡ, đồ ngọt cũng như rượu, bia, thuốc lá, chất gây nghiện,… Chúng sẽ khiến bạn nhanh nổi mụn và thâm mụn sẽ thêm phần rõ ràng và nổi bật hơn.

Hy vọng với bài viết trên, bạn đã biết cách xây dựng cho mình một bữa ăn dinh dưỡng hợp lý hỗ trợ làm mờ sẹo thâm mụn. Một bật mí nho nhỏ cho các bạn nữ, nếu muốn loại bỏ thâm mụn nhanh nhất, hãy kết hợp với kem trị thâm mụn Nacurgo Gel chiết xuất từ Pháp. Chỉ trong vòng chưa đến 7 ngày sử dụng, bạn sẽ nhận được phản hồi tích cực. Để biết thêm thông tin chi tiết, vui lòng liên hệ tới tổng đài 1800 6626 để được tư vấn rõ hơn. 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *