Trị thâm mụn bằng ăn uống như thế nào cho hiệu quả nhất ?

Thâm mụn là nỗi lo của nhiều bạn nữ hiện nay. Chúng khiến ta mất tự tin, không chỉ ngại đối mặt với bạn khác giới khi giao tiếp mà ngay cả trước những cô bạn thân thiết cũng có cảm giác tự ti, mặc cảm. Có thể bạn chưa biết, mụn thâm xuất hiện cũng do một phần ở chế độ ăn uống hằng ngày của bạn. Ông bà ta thương nói “Trị bệnh phải xuất phát từ nguồn gốc, nguyên nhân”. Vậy trị thâm mụn bằng cách thay đổi chế độ ăn uống như thế nào? Hãy cùng Nacurgo Gel khám phá ngay bài viết dưới đây nhé. 

Nguyên nhân gây nên sẹo lõm

Thực đơn cho người thâm mụn

Sở dĩ, thâm mụn là do các nốt mụn bị va chạm, cào xước vỡ ra dẫn đến thâm sẹo. Nhóm thực phẩm trị thâm mụn sẽ bao gồm các loại thức ăn tốt cho da, cũng cấp độ ẩm, dưỡng chất, chất dinh dưỡng giúp tái tạo các tế bào da. Theo các chuyên gia da liễu, những món ăn trị thâm mụn vô cùng phong phú và đa dạng, điều quan trọng là bạn phải biết lựa chọn thực phẩm phù hợp với bản thân và có chế độ ăn uống hợp lý, điều độ mỗi ngày. Một số món ăn trị thâm mụn hiệu quả được các chuyên gia khuyên dùng như:

Nhóm thực phẩm giàu Vitamin

Trị thâm mụn bằng ăn uống thì không thể bỏ qua những loại thực phẩm giàu vitamin được. Vitamin đóng vai trò không thể thiếu đối với sự phát triển bình thường đối với cơ thể người, giúp cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho các tế bào, cơ thể, thậm chí là tế bào da. Có nhiều loại Vitamin như A, B1, C, D, E,… mỗi loại lại có một chức năng khác nhau do đó, cung cấp đầy đủ vitamin sẽ giúp chúng ta có một cơ thể phát triển toàn diện, khỏe mạnh.

Các bạn nữ nên đặc biệt chú ý ăn nhiều rau củ quả xanh, trái cây có màu đậm,… vì trong chúng có chứa rất nhiều vitamin, đặc biệt là vitamin C giúp thúc đẩy sản sinh tế bào mới, trẻ hóa làn da và trị thâm mụn cực tốt. 

Nhóm thực phẩm chứa Omega 3

Trước đây bạn chỉ nghe rằng axit béo omega 3 tốt cho tim mạch, nhưng thật ngạc nhiên rằng chúng cũng có ích đối với da đúng không. Nhờ có thể chuyển đổi thành các chất chống viêm, kháng khuẩn, ngăn chặn bã nhờn mà các chuyên gia tin rằng thực phẩm chứa Omega 3 có thể trị thâm mụn. Do vậy, bổ sung cá ngừ, cá trích, hạt lanh, quả óc chó,… cho thực đơn ngay nhé vì chúng sẽ là những món ăn trị thâm mụn không ngờ đấy. 

Nhóm thực phẩm chứa Collagen

Collagen chính là một loại protein, mang lại cho làn da cấu trúc và sự ổn định. Vì thế, collagen không chỉ có tác dụng làm mờ sẹo thâm mà còn giúp cho da trở nên căng mọng, hồng hào, tràn đầy sức sống. Collagen có chứa nhiều trong nước hầm xương, da lợn, da gà, rau ngót, bông cải xanh,…

Trị thâm mụn không nên ăn gì ?

Trị thâm mụn không nên ăn gì? Nếu như những món ăn trị thâm mụn đa dạng thì danh sách những thực phẩm bạn nên tránh cũng không hề ít. Những người bị mụn nên tránh xa những đồ ăn cay nóng, những món chứa nhiều tinh bột, dầu mỡ, đồ ăn nhanh, đồ đóng hộp, nước có cồn, có gas,… vì chúng làm tăng nhiệt trong cơ thể, khiến bạn tiết nhiều mồ hôi, da bã nhờn, bít lỗ chân lông và là cơ sở để xuất hiện mụn. 

Ăn uống kết hợp với chăm sóc da thường xuyên

Trị thâm mụn bằng ăn uống là một cách làm đơn giản và hiệu quả, nhưng bạn cũng không quên chú ý chăm sóc da thường xuyên. Vệ sinh da sạch sẽ hằng ngày kết hợp với sử dụng kem trị thâm mụn Nacurgo Gel sẽ giúp bạn đẩy nhanh quá trình hồi phục da và đạt hiệu quả rõ rệt chỉ sau vài tuần sử dụng. Với bộ đôi tinh chất thảo dược từ Pháp, Nacurgo Gel trị thâm mụn nhanh chóng mà còn giúp cho làn da trở nên tươi tắn, đầy sức sống đấy nhé. Nhanh tay đặt sản phẩm chính hãng ngay tại holyseemissiongeneva.vn để mua được với mức giá tốt nhất.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *